老中医：它是尼古丁最大的杀手，每天喝一杯，体内烟毒清光光

百合枇杷茶

百合30克，枇杷叶30克，冰糖适量。

制法：上述诸药切成片或研成粉末，置热水瓶中，用开水冲泡大半瓶，盖闷约30分钟左右即可。

用法：每日l剂，代茶频饮。

功效：清热、润肺、止咳。

绿茶

绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含 有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；　2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：清燥润肺、化痰止咳，男女老少皆宜常用。对经常抽烟、饮酒、熬夜者以及教师、K歌爱好者尤为适用。

爱吸烟的朋友们平时也可多吃一些柚子、金桔、雪梨等富含维C的食物。

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